ACCESO AL CURSO YOGACHAKRA
Bienvenid@ a la Especialización Yoga Chakra.
Aquí tienes las clases y el dossier.
Ponte en contacto conmigo cuando necesites ayuda.
Namasté.
Parvati.
...............................................................
Descargar aquí tu dossier: DOSSIER CHAKRA YOGA
Comenzamos:
" Muladahara Chakra"
- Significado: mula – raíz, base; adhara – apoyo
- Ubicación: base de la columna
- Elemento: tierra, el elemento más denso
- Color: rojo
- Mantra: LAM
- Edad de desarrollo: del útero al primer año
- Sentido: olfato
- Partes del cuerpo: pies, piernas, genitales, intestinos, riñones, huesos y dientes
- Emociones positivas: seguridad, lealtad, satisfacción
- Emociones negativas: miedo, prejuicios, fe ciega
- Actividad fisiología principal: eliminación
Si su energía está equilibrada y fluye bien, te sentirás segura en la vida. Te será más fácil vivir en el momento presente y conectar con lo que sucede a tu alrededor. También disfrutarás de un sistema inmune y unos huesos fuertes y notarás que tus necesidades terrenales, como la comida y el techo, están satisfechas.
Aquí tienes la sesión, te deseo feliz práctica
2º CHAKRA
"Swadhistana Chakra"
- Significado: svad - dulce; sthana - tu propio hogar
- Ubicación: zona del sacro y parte baja del abdomen
- Elemento: agua, materia líquida
- Color: naranja
- Simbolismo: flexibilidad, fluidez, cambio, adaptación
- Mantra: VAM
- Edad de desarrollo: de seis meses a dos años
- Sentido: gusto
- Partes del cuerpo: riñones, intestinos, vejiga, órganos reproductores
- Emociones positivas: sensibilidad, idealismo
- Emociones negativas: culpabilidad, reproches, lujuria, manipulación, traición, celos
- Actividad fisiología principal: reproducción
Si su energía está equilibrada y fluye bien, sentirás que los eventos de tu vida transcurren con armonía y tienes capacidad para aceptar los cambios y adaptarte a ellos. También notarás que posees vitalidad, sensibilidad, creatividad y atractivo físico y sexual.
Aquí tienes la sesión, te deseo feliz práctica
3º CHAKRA
"Manipura Chakra"
- Significado: mani – joya brillante; pura – ciudad
- Ubicación: zona del plexo solar, entre el diafragma y el ombligo
- Elemento: fuego; materia radiante
- Color: amarillo
- Simbolismo: transformación
- Mantra: RAM
- Edad de desarrollo: de 18 meses a cuatro años
- Sentido: vista
- Partes del cuerpo: diafragma, páncreas, caja torácica, estómago, hígado, bazo, vesícula biliar
- Emociones positivas: dedicación, perseverancia, autodisciplina
- Emociones negativas: enfado, ira, amargura, vanidad, resentimiento
- Actividad fisiología principal: movimiento muscular y proceso digestivo
Aquí tienes la sesión de esta semana, feliz práctica.
- Significado: anahata – intacto
- Ubicación: zona del plexo cardíaco en el centro del pecho
- Elemento: aire; materia gaseosa
- Color: verde
- Simbolismo: expansión
- Mantra: YAM
- Edad de desarrollo: de cuatro años a siete años
- Sentido: tacto
- Partes del cuerpo: pulmones, corazón, costillas, hombros y vértebras torácicas
- Emociones positivas: afecto, amor, generosidad
- Emociones negativas: dolor, pena, tristeza, desconsuelo
- Actividad fisiología principal: funcionamiento de los sistemas respiratorio y circulatorio
Anahata es el cuarto chakra. Situado en la zona del plexo cardíaco en el centro del pecho, está relacionado con nuestra capacidad de amar y recibir amor, ser compasivos, vivir la alegría y aceptarnos a nosotros mismos. Se asocia con una energía llamada vyana vayu, una subdosha de Vata encargada de llevar nutrientes (de alimentos, respiración, ideas y experiencias) allá donde los necesitamos. Si su energía está equilibrada y fluye bien, no tenderás a sentir la soledad y podrás perdonar a los demás y empatizar con ellos. También sabrás cuidar de ti mismo y proporcionarte el sustento físico y emocional que precisas. Pero la energía del cuarto chakra puede estar desequilibrada. Cuando es por exceso, se puede tender a asumir como propios los problemas de los demás, o a no atender nuestras necesidades y a anteponer siempre el bienestar de otros. Si es por defecto, la persona se puede sentir sola y aislada, o ser excesivamente crítica y carecer de empatía. Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: penas que estén sin resolver, o rechazo, abandono o abuso por parte de un ser querido.
Aquí tienes la sesión para este maravilloso chakra, nuestro cerebro sagrado.
Te deseo feliz práctica.
5º CHAKRA
"Vishudha Chakra"
- Significado: vishuddha – pureza Ubicación: zona de la garganta y el plexo laríngeo Elemento: éter, espacio
- Color: celeste
- Simbolismo: omnipresencia
- Mantra: HAM
- Edad de desarrollo: de siete años a doce años
- Sentido: oído
- Partes del cuerpo: cuello, boca, oídos
- Emociones positivas: honestidad, pureza, apreciación y expresión artística
- Emociones negativas: mentiras, timidez, bloqueos artísticos
Actividad fisiología principal: gobierna la salud de garganta, esófago, glándulas tiroides y paratiroides, cuerdas vocales, tráquea, vértebras cervicales, boca, dientes y encías, hipotálamo y sistema auditivo.
Vishuddha chakra está en la garganta, está relacionado con nuestra capacidad de comunicarnos, de expresarnos claramente y de escuchar atentamente. Si su energía está equilibrada y fluye bien, tus palabras son amables, consideradas y sinceras. Tu voz es enérgica y vibrante y puedes compartir claramente tus pensamientos y sentimientos con los demás, ya sea de forma hablada o escrita. Al mismo tiempo, eres capaz de prestar atención plena a lo que se te dice. Pero la energía del quinto chakra puede estar desequilibrada. Cuando es por exceso, se habla demasiado y superficialmente y se intenta decir siempre la última palabra sin escuchar al interlocutor. Si es por defecto, la persona se vuelve tímida y teme expresarse, su voz es muy baja e insegura y puede haber impedimentos en el habla o sordera. Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: represión de la creatividad o la libertad de expresión, no haber sido escuchado durante la niñez o mandado a callar con frecuencia, o haber estado expuesto a mentiras o sonidos demasiado fuertes o violentos.
Vamos a por la sesión.
6º CHAKRA
"Ajna Chakra"
- Significado: ajna – conocimiento
- Ubicación: entrecejo
- Elemento: mente
- Color: azul marino
- Simbolismo: más allá de los elementos físicos
- Mantra: OM
- Edad de desarrollo: adolescencia
- Sentido: intuición
- Emociones positivas: raciocinio, imaginación disciplinada
- Emociones negativas: superioridad moral, paranoia, cinismo, ansiedad, negación de la realidad
- Feliz práctica.
7º CHAKRA
"Sarhasrara Chakra"
Localización: coronilla o tope de la cabeza
Elemento: más allá del tiempo y el espacio Color: violeta Simbolismo: el Ser Superior
Mantra: el sonido del silencio
Edad de desarrollo: vida adulta
Sentido: más allá de la mente y todos los sentidos físicos
Partes del cuerpo energético: zona alta del canal central (Sushumna nadi)
Experiencias positivas: conciencia mística, guía espiritual
Si la energía de este chakra está equilibrada, te podrás conectar con el estado de dicha que se asocia con el conocimiento absoluto o Satchidananda.
Feliz Páctica
...................................................................................
RELAJACIÓN DE LOS CHAKRAS
Nidra Yoga "El sueño Consciente"
Nidra Yoga guiado por los 7 chakras.
Una relajación y limpieza energética para nutrir y armonizar los chakras.
Hazla siempre que quieras.
Feliz práctica de nidra yoga. El sueño consciente.
........................................................................................
Sesión de Yin Yoga para los 7 chakras
En esta sesión vamos a viajar por todos los chakras equlibrando la energía de cada uno de ellos. Una práctica sanadora y equilibrante a nivel mental y emocional.
Te espero en la esterilla.